MyRide (cycling)

MyRide (Cycling) en/of Spinning zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek.

Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein. U laat zich leiden over heuvels, door vlaktes en over bergtoppen. Ontdek de atleet in uzelf dankzij tijdritten en uitdagende sprints!

Conditie en het trainen van het vermogen van uw been- en bilspieren is waar in deze lessen om draait. De weerstand van uw fiets bepaalt u zelf!

  • Bij de MyRide (Cycling)-programma’s wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.
  • Bij Spinning bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Lesrooster voor MyRide (cycling)

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:30-10:30
Ride Studio
Maandag
19:30-20:30
Ride Studio
Dinsdag
19:30-20:30
Ride Studio
Woensdag
09:30-10:30
Ride Studio
Woensdag
20:00-21:00
Ride Studio
Donderdag
19:30-20:30
Ride Studio
Vrijdag
09:30-10:30
Ride Studio
Zaterdag
09:30-10:30
Ride Studio
Zondag
09:30-10:30
Ride Studio

Lesinhoud MyRide (cycling)

SoortHIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Op basis van krachtoefeningen.
Duur30 minuten
Voor wieVolwassenen(18+) & ouderen (55+)
IntensiteitHoge intensiteit
VerbruikGemiddeld 400 CALORIEËN
MaterialenBarbell & gewichten
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 30 minuten
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk

Misschien ook iets voor u: