Total body workout

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Total body workout wat u zoekt!

Tijdens de Total body workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte (MILON CIRKEL?). Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen af: van roeien tot fietsen, hardlopen en vrije oefeningen.

Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en corekracht.

Lesrooster voor Total body workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:30-10:30
Fitness
Maandag
19:30-20:30
Fitness
Dinsdag
09:00-10:00
Fitness
Dinsdag
19:30-20:30
Fitness
Woensdag
09:00-10:00
Fitness
Donderdag
09:00-10:00
Fitness
Zondag
09:00-10:00
Fitness

Lesinhoud Total body workout

SoortKRACHT: core en houding, Geïnspireerd op ballet.
Duur30 -45 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 210 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk

Misschien ook iets voor u: