Terug naar de homepage
Aanmelden proefles
Ledeninformatie
Lesrooster & Reserveren
Abonnementen
MyCoach begeleiding
Trainingsdoelen
Over MyLife
Bedrijfsfitness
Faciliteiten
Cycle studio
Kinderopvang
Mind studio
MyCoach
MyLife Lounge
MyLife Sauna
MyLife Zonnebank
Shape studio
MyLife Fitness app
Groepslessen
Lessen overzicht
Barre
Bodybalance
Bodypump
Bootcamp Outdoor
CXWORX
GRIT
Hardlopen
Hatha yoga
MyKinesis
MyAbs
MyRide (cycling)
MySenior
MyShape
MySteps
Pilates
Power yoga
RPM
Tone
Total body workout
Yin yang yoga
Contact
Contactformulier
Veelgestelde vragen
Openingstijden feestdagen 2020/2021
Leden Informatie
Lid worden
Aanmelden proefles
Abonnementen
Lesrooster & reserveren
MyCoach begeleiding
Trainingsdoelen
Over MyLife
Bedrijfsfitness
Openingstijden feestdagen 2020/2021
Groepslessen
Alle groepslessen
Yin yang yoga
Power yoga
Barre
Bodypump
MyKinesis
MyRide (cycling)
Bootcamp Outdoor
XCO – xcore
Faciliteiten
Alle faciliteiten
Cycle studio
Shape studio
InBody Analyzer
Mind studio
MyLife Fitness app
Kinderopvang
Verzorgingsproducten
Contact
Contactformulier
Vacatures
Veelgestelde vragen
Openingstijden
MyLife clubs
MyLife Homepage
MyLife Rotterdam aan de Maas
MyLife Rotterdam Terbregge
MyLife Breda
MyLife Berkel en Rodenrijs
MyLife Voorschoten
MyLife Purmerend
MyLife Heemskerk
MyLife Wageningen
Coming soon 2020
Coming soon
Zoeken:
Zoeken
MyLife clubs
MyLife Homepage
MyLife Rotterdam aan de Maas
MyLife Rotterdam Terbregge
MyLife Breda
MyLife Berkel en Rodenrijs
MyLife Voorschoten
MyLife Purmerend
MyLife Heemskerk
MyLife Wageningen
Coming soon 2020
Coming soon
Openingstijden
010 - 511 0593
Lid worden
Gratis proefles
Menu
Leden Informatie
Lid worden
Aanmelden proefles
Abonnementen
Lesrooster & reserveren
MyCoach begeleiding
Trainingsdoelen
Over MyLife
Bedrijfsfitness
Openingstijden feestdagen 2020/2021
Groepslessen
Alle groepslessen
Yin yang yoga
Power yoga
Barre
Bodypump
MyKinesis
MyRide (cycling)
Bootcamp Outdoor
XCO – xcore
Faciliteiten
Alle faciliteiten
Cycle studio
Shape studio
InBody Analyzer
Mind studio
MyLife Fitness app
Kinderopvang
Verzorgingsproducten
Contact
Contactformulier
Vacatures
Veelgestelde vragen
Groepslessen
bij MyLife Berkel en Rodenrijs
Sportdoel
Selecteer...
Afvallen
Balans & flexibiliteit
Conditie & energie
Kracht
Vitaliteit
Lessen voor
Iedereen...
Iedereen
Intensiteit
Alles...
Beleef ontspanning
Heerlijk buiten adem
Zweet op mijn voorhoofd
MyLeg Day
MyLeg Day is een small group training met de focus op het onderlichaam.
MyOutdoor Boxing
Zumba
Kettlebell
MyBoxing
Yin Yoga
Yin-Yoga Yin-Yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Bij Yin-Yoga komt u fysiek in balans en geheel tot rust. Yin-Yoga draait om het loslaten van spierspanning en worden de houdingen circa 3-5 minuten vastgehouden. Yin-Yoga... Lees meer
Flow Yoga
Flow yoga is de klassieke vorm van Yoga zoals de meeste Nederlanders het kennen. Bij flow yoga ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en versoepelen van uw lichaam in statische poses (geen flow). Deze zachte les... Lees meer
MyBooty
MyCore
Een workout waarmee u uw buikspieren en onderrug traint. Buikspierplezier gegarandeerd! MyCore is de buikspiertraining training die in elk trainingsschema past. De ervaren MyCoaches bieden oefeningen en uitleg voor ieder niveau. Naast de buikspieren is er aandacht voor onderrug, heupen... Lees meer
XCORE
XCORE ® staat voor een effectieve core training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. Continue reading →
Barre
Geïnspireerd op ballet: een elegante workout met beautiful burn! Continue reading →
Bootcamp Outdoor
Bootcamp is fitness in de buitenlucht. Bij Bootcamp Outdoor trainen we in groepsverband zodat je samen sport en dat is altijd leuker! Continue reading →
Bodypump
BODYPUMP™ is een barbell workout die is ontworpen om u strak, slank en fit te krijgen. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en geweldige muziek helpt u om veel meer te bereiken dan u alleen zou kunnen. BODYPUMP is... Lees meer
Bodybalance
Volg BODYBALANCE voor de perfecte mix van yoga, tai chi en pilates. Het is voor iedereen een uitdaging: een gezond lichaam en een gezonde geest. Volg BODYBALANCE en kom een stap dichterbij balans. Tijdens de BODYBALANCE les doen we yoga-,... Lees meer
Hardlopen
Lekker sporten in de buitenlucht en fit worden: kom hardlopen met MyLife! Zowel voor beginnende hardlopers als voor ervaren runners: MyLife biedt de outdoor workout waarbij u zich thuisvoelt. Hardlopen gebeurt altijd onder begeleiding van een coach. Hij of zij... Lees meer
CXWORX
XCORE® staat voor Extreme Core: een intensieve training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. Met onze ‘core’ bedoelen we de kern van onze rug-, buik- en heupspieren. De XCORE® workout is hiervoor de ultieme training. We gebruiken tijdens XCORE de XCO-Trainer®.... Lees meer
MySenior
MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die op verantwoorde wijze wil sporten. Tijdens de training worden verschillende oefeningen afgewisseld. Van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met diverse attributen en bewegingen op een fitnessmat. De focus... Lees meer
MyKinesis
Driedimensionaal trainen aan de Kinesis wand. De Kinesis wand is een trainingswand met eindeloze mogelijkheden. Wat op het oog een wand met draden en gewichten lijkt, is in wezen een van de meest waardevolle fitnessapparaten die we hebben. Tijdens de... Lees meer
GRIT
GRIT: 30-Minute high-intensity interval training. High-intensity Interval Training (GRIT) is de volledige naam voor deze workout waarbij u uw conditie traint, slanker wordt en u topfit gaat voelen. Tijdens de GRIT-training wisselen we conditionele oefeningen als roeien, fietsen en lopen... Lees meer
Hatha yoga
Hatha yoga is de klassieke vorm van Yoga zoals de meeste Nederlanders het kennen. Bij Hatha yoga ligt de nadruk op een rustige, regelmatige ademhaling en het versterken en versoepelen van uw lichaam in statische poses (geen flow). Deze zachte les... Lees meer
Power yoga
Power yoga – of Vinyasa yoga – is lichamelijk krachtiger dan de andere yogalessen. Bij Power yoga traint u op kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning. De yogahoudingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’ die... Lees meer
Yin yang yoga
Yin yang yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Yin yang yoga is een yogales waarin u zowel fysiek uitgedaagd wordt als geheel tot rust komt. Het Yang-gedeelte is intensief en gericht op kracht. Alle... Lees meer
MyRide (cycling)
MyRide (Cycling) en/of Spinning zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek. Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein.... Lees meer
Pilates
Pilates is een trainingsmethode gericht op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Pilates is een effectieve workout die uw spiergroepen zowel versterkt als oprekt. Alles met als doel een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Er... Lees meer
MyAbs
Een workout waarmee u uw buikspieren en onderrug traint. Buikspierplezier gegarandeerd! MyAbs is een core training die in elk trainingsschema past. De ervaren MyCoaches bieden oefeningen en uitleg voor ieder niveau. Naast de buikspieren is er aandacht voor onderrug, heupen... Lees meer
RPM
Makkelijker dan fietsen! Een snelle en effectieve workout voor iedereen RPM is een echte basis (cycling) les, gebaseerd op wielrennen, beklimmingen en sprints. Perfect voor ieder niveau. Het is een snelle en effectieve workout in slechts 45 minuten en bevat... Lees meer
Tone
Tone is een combinatie van kracht-, cardio- en coretraining. Perfect voor ieder niveau. Tijdens een Tone-training doen we een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. Deze zogenaamde multi-peak workout helpt zo bij... Lees meer
Total body workout
Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Total body workout wat u zoekt! Tijdens de Total body workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte (MILON CIRKEL?).... Lees meer
MySteps
MySteps is een van de meest populaire vormen van aerobics. De naam steps-aerobics of stepsles wordt verklaard door het materiaal dat u tijdens MySteps gebruikt: een step. Dit is een klein soort bankje dat groot genoeg is om met twee... Lees meer
MyShape
MyShape is een workout waar je vrolijk van wordt! Naast aerobics en conditionele lichaamsbeweging vind u ook de nodige aandacht voor bil, buik en benen. Allen in een motiverende klas voor iedereen. Er is veel variantie in de MyShape per... Lees meer
Openingstijden
×
LET OP: aangepaste openingstijden tijdens feestdagen
Bekijk aangepaste openingstijden (Feestdagen)
Openingstijden My Life
Maandag
06:00–22:30
Dinsdag
06:00–22:30
Woensdag
06:00–22:30
Donderdag
06:00–22:30
Vrijdag
06:00–21:30
Zaterdag
07:00–16:00
Zondag
07:00–16:00