Barre

Barre

Een elegante ballet-workout met beautiful burn!

Barre is een bijzondere workout, geïnspireerd op klassiek ballet. Het grote verschil? Er is geen traditionele houten barre in de zaal.

Door het ontbreken van deze traditionele barre ligt de focus van de workout op de spieren, er is immers geen ondersteuning waardoor het aankomt op eigen kracht en balans. Tijdens een Barre-workout voert u een reeks eenvoudige, maar uitdagende oefeningen uit op moderne muziek variërend van kleine, gefocuste bewegingen tot sierlijke combinaties, die de hartslag verhogen en het hele lichaam versterken.

Barre is een prachtige, elegante en effectieve workout die helpt om de kracht, het evenwicht en het strakke figuur van een balletdanser te ontwikkelen. Alles voor ‘a beautiful burn’!

Video: https://www.youtube.com/watch?v=8qDAe65FbRE

Lesrooster voor Barre

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:15-10:00
Shape Studio
Donderdag
19:45-20:30
Shape Studio

Lesinhoud Barre

SoortKRACHT: core en houding, geïnspireerd op ballet.
Duur30 -45 minuten
Voor wieIedereen
IntensiteitGemiddelde intensief – Zweet op ’t voorhoofd!
VerbruikGemiddeld 300 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Fit voelen
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen

Misschien ook iets voor u: