GRIT

GRIT: 30-Minute high-intensity interval training.

High-intensity Interval Training (GRIT) is de volledige naam voor deze workout waarbij u uw conditie traint, slanker wordt en u topfit gaat voelen.

Tijdens de GRIT-training wisselen we conditionele oefeningen als roeien, fietsen en lopen af met slee duwen, touw slingeren en kettlebells swingen. Een hoge hartslag en een bezweet voorhoofd is ons doel tijens deze workout! De oefeningen worden afgewisseld in korte intervallen van 10 – 45 seconden, waardoor de training zeker niet gaat vervelen.

Met deze teamtrainingen van 30 minuten wordt u supersnel superfit!

Lesrooster voor GRIT

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
19:00-19:30
Shape studio
Woensdag
18:30-19:00
Shape Studio
Zaterdag
11:00-11:30
Shape Studio

Lesinhoud GRIT

SoortHIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Op basis van krachtoefeningen.
Duur30 minuten
Voor wieVolwassenen(18+) & ouderen (55+)
IntensiteitHoge intensiteit
VerbruikGemiddeld 400 CALORIEËN
MaterialenBarbell & gewichten
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 30 minuten
LocatieBerkel & Rodenrijs
Heemskerk
Purmerend
Rotterdam aan de Maas
Voorschoten

 

Ook eens proberen: