Hardlopen

Lekker sporten in de buitenlucht en fit worden: kom hardlopen met MyLife!

Zowel voor beginnende hardlopers als voor ervaren runners: MyLife biedt de outdoor workout waarbij u zich thuisvoelt.

Hardlopen gebeurt altijd onder begeleiding van een coach. Hij of zij geeft loopscholing en voert samen met de groep oefeningen uit. Zo kan steeds het tempo en de afstand worden verbeterd voor ieder lid van de groep!

Natuurlijk kunt u met de MyLife app de route tracken. Zo kunt u uw persoonlijke resultaten bijhouden en vergelijken met de groep.

Lesinhoud Hardlopen

SoortKRACHT: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten.
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 560 CALORIEËN
MaterialenBarbell, gewichten en verstelbare step
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Rotterdam aan de Maas
Heemskerk

Ook iets voor u?

Bootcamp Outdoor
Bootcamp is fitness in de buitenlucht. Bij Bootcamp Outdoor trainen we in groepsverband zodat je samen sport en dat is altijd leuker!
Total body workout
Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Total body workout wat u zoekt! Tijdens de Total body workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte (MILON CIRKEL?).... Lees meer