MyRide (cycling)
MyRide (Cycling) en/of Spinning zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek.
Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein. U laat zich leiden over heuvels, door vlaktes en over bergtoppen. Ontdek de atleet in uzelf dankzij tijdritten en uitdagende sprints!
Conditie en het trainen van het vermogen van uw been- en bilspieren is waar in deze lessen om draait. De weerstand van uw fiets bepaalt u zelf!
- Bij de MyRide (Cycling)-programma’s wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.
- Bij Spinning bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).
Lesrooster voor MyRide (cycling)
Dag
Tijd
Les
Zaal
Lesinhoud MyRide (cycling)
| Soort | HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Op basis van krachtoefeningen. |
|---|---|
| Duur | 30 minuten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Intensiteit | Hoge intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 400 CALORIEËN |
| Materialen | Barbell & gewichten |
| Resultaten |
|