MySenior

MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die op verantwoorde wijze wil sporten.

Tijdens de training worden verschillende oefeningen afgewisseld. Van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met diverse attributen en bewegingen op een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!

Na de les is er tijd voor gezelligheid en een kop koffie.

Lesrooster MySenior

Dag
Tijd
Les
Zaal
Dinsdag
13:30-14:30
MySenior
Shape Studio
Donderdag
13:30-14:30
MySenior
Shape Studio

Lesinhoud MySenior

SoortKRACHT: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten.
Duur60 minuten
Voor wieOuderen (55+)
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 560 CALORIEËN
MaterialenBarbell, gewichten en verstelbare step
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs

Misschien bent u ook geïnteresseerd in:

Bodybalance
Volg BODYBALANCE voor de perfecte mix van yoga, tai chi en pilates. Het is voor iedereen een uitdaging: een gezond lichaam en een gezonde geest. Volg BODYBALANCE en kom een stap dichterbij balans. Tijdens de BODYBALANCE les doen we yoga-,... Lees meer