MyShape

MyShape is een workout waar je vrolijk van wordt! Naast aerobics en conditionele lichaamsbeweging vind u ook de nodige aandacht voor bil, buik en benen. Allen in een motiverende klas voor iedereen.

Er is veel variantie in de MyShape per les. Invloeden van dans, houdingsoefeningen en versteviging van de belangrijke zones van uw lichaam. De instructeur verzorgd inspirerende muziek en let op uw uitvoering en de juiste uitdaging voor u om uw doel te bereiken.

Lesrooster voor MyShape

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:30-10:30
Shape Studio
Maandag
18:00-19:00
Shape Studio
Dinsdag
09:00-10:00
Shape Studio
Dinsdag
18:30-19:30
Shape Studio
Dinsdag
19:30-20:30
Shape Studio
Woensdag
20:00-21:00
Shape Studio
Donderdag
10:00-11:00
Shape Studio
Donderdag
20:30-21:30
Shape Studio

Lesinhoud MyShape

SoortCONDITIE & ENERGIE: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen.
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 600 CALORIEËN
MaterialenAfwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands.
Resultaten
  • Fitter gevoel
  • Slanker en strakker
  • Nooit meer buiten adem bovenaan de trap!
LocatieBerkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk
Voorschoten

 

Misschien ook iets voor u: