Total body workout
Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Total body workout wat u zoekt!
Tijdens de Total body workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte (MILON CIRKEL?). Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen af: van roeien tot fietsen, hardlopen en vrije oefeningen.
Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en corekracht.
Lesrooster voor Total body workout
Dag
Tijd
Les
Zaal
Lesinhoud Total body workout
| Soort | KRACHT: core en houding, Geïnspireerd op ballet. |
|---|---|
| Duur | 30 -45 minuten |
| Voor wie | Volwassenen of beginners tot gevorderden |
| Intensiteit | Gemiddelde intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 210 CALORIEËN |
| Materialen | Weerstandsband & gewichten |
| Resultaten |
|
| Locatie | Berkel & Rodenrijs Purmerend Heemskerk |